요즘들어 아침에 커피로 시작하시는 분들이
많은 모습으로 치킨집 다음으로 카페가 많다는
통계가 나올정도로 커피 문화가 점점 발달되고
있습니다.
커피 속 카페인 성분이 잠을 꺠우고 피로를 풀기
위하여 아침 공복커피를 많이 마시는데, 신진대사가
원활하지 않은 아침 상태에서 카페인 섭취는 인슐린
저항성을 일으켜 혈당을 일시적으로 상승시킵니다.
오늘 화인통증의학과에서 공복에 커피를 섭취할 시
좋은 점과 나쁜점을 알려드릴게요! ☕
☕소화기관이 안좋다면 주의!
커피는 위 속의 산 생선을 자극하며 속쓰림과
역류를 유발할 수 있어 일부에게 저 자극적일 수
있기 때문에 공복 상태에서는 불편함이 두드러지게
나타납니다.
☕두근거림이 발생한다면 주의!
대표적인 증상으로 볼 수 있는 두근거림은 과도하게
마실 경우 부신을 자극시키게 되어 아드레날린이 촉진
되면서 심장박동수가 올라가 혈압이 놉아지면서 심장
두근거림이 발생하게 됩니다.
☕신진대사를 활발하게 해줍니다!
공복 아메리카노를 마시면 에너지를 활발하게
연소시켜주어 다이어트의 효과를 얻을 수 있으며
어느 한 연구에서도 중성지방을 감소시켜주는데에도
커피효과가 입증 되었다고 합니다.
☕콜레스테롤 억제에 도움!
일반 커피에는 기름이 많아 콜레스테롤의 수치가
높을 수 있지만, 종이필터로 거른 드립 커피는 종이가
기름을 흡수해주기 때문에 콜레스테롤 억제에 도움이 됩니다.
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오늘은 공복에 커피를 섭취해도 괜찮은지에
대해 살펴보았는데요!
하루 한두잔씩 커피를 꼭 마시는 분이라도
건강을 위해서 아침 공복상태에서는 최대한
피해주시길 바라겠습니다! :)
