안녕하세요, 화인통증의학과입니다.
오늘은 남녀노소 누구나 발생할 수 있는
노안을 조금 더 현명하게 대처하는 방법인
생활 속 예방을 알려드리려고 합니다 :)
최근 20대와 30대인 젊은 층에서도 보다
많이 발생하고 있다는 노안! 실천하기 쉬운
방법으로 눈 건강을 함께 지켜 보아요!
⭐스마트기기 사용방법⭐
지하철이나 버스처럼 흔들림이 발생하는
곳에서 스마트폰을 바라보는 것은 좋지
않으며, 시선이 고정되지 않은 상태로 보게
될 경우 초점을 잡기 위해 눈의 피로도가
높아지게 됩니다.
눈 건강을 위해서는 핸드폰의 사용량을
줄여주는 것이 좋습니다!
⭐자외선 차단하기⭐
강한 자외선이 눈에 들어올 경우 노화를
촉진 시켜 노안을 보다 쉽게 유발하는데요. 때문에
자외선이 강한 날에는 모자를 쓰거나 자외선 차단
기능이 있는 선글라스를 착용해 줍니다!
⭐안구건조증 관리하기⭐
눈화장과 렌즈착용, 스트레스, 수면부족 등은
눈물의 분비량을 감소시켜 안구건조증을 유발
할 수 있습니다. 노안을 유발하는 간접적인
원인으로 적절한 인공눈물을 사용하는 것이
좋습니다!
⭐휴식 및 충분한 수면⭐
노안 예방의 가장 중요한 것은 눈의 피로도를
줄이는 것으로 눈이 뻑뻑하거나 시린 느낌이
발생하면 눈을 잠시 감아주거나 먼 곳을 바라
보며 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.
누구에게나 발생하는 노안인 만큼 예방해
보시는 것을 권해드립니다 :)
